Siempre he oído hablar de las fases por las que navegamos
a lo largo de la noche, pero la verdad, nunca me habia planteado buscar
el significado de ellas, y mira por
donde hoy 9 de mayo me picó la curiosidad, y como la curiosidad mató
al gato😉😂😂 pues vamos a descubrir
que ocurre ..
Resulta que hay 5 etapas,
1, no Rem ( sueño ligero)
2, no Rem ( de 10 a 25 minutos)
3, no Rem ( sueño profundo)
4, Rem ( se producen los sueños)
¡¡ y la que escribe y piensa , se monta cada película
digna de guión de Scorsese !!
5, Vigilia
Según mis averiguaciones,todos pasamos los cinco ciclos de
sueños, tres de no Rem y uno de Rem, según estudios pasamos
un 75% en no Rem y un 25% en Rem..
Madre mía, esto me preocupa por que debo ser la oveja negra del
rebaño, yo creo que mis cifras son al revés😓..
(Normalmente la gente no recuerda los sueños, y si los
recordaran es por
despertar en la fase Rem..)
La colaboración de la fase Rem y no Rem son necesarias para un buen
descanso, en la fase Rem nos ofrece el proceso de almacenamiento de
recuerdos y también equilibra el estado de ánimo y te zambulles en los sueños..
En la no Rem se implican las primeras etapas y en ellas
comenzamos a relajar los músculos,
las constantes vitales descienden....
Así a grosso modo tenemos todas estas actividades
nocturnas...
¡¡¡¡Y yo sin saberlo !!!
Me voy pa la cama, que tengo que pasar por los Rem..
¿¿Y tu cumples con todas tus etapas REM???
Buenas noches guapurassss
#hermeescribiendoloquepienso✍©️
📷 la Web
Con esto, y esperando vuestra opiniones, me despido hasta el próximo post.
:)
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